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子育て主婦は「時間がない」!スキマ時間を有効に使う方法とは?

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こんにちは、reeです。

 

毎日子育てをしながら家事をこなすのはとても大変ですよね。

 

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本当に毎日お疲れさまです!

私もお疲れさまです!(笑)

 

毎日ドタバタだと思いますが、

忙しい中にも「スキマ時間」がありませんか?

 

朝早く起きてみんなが起きるまで少しだけ時間があるとき

子供がお昼寝をしているとき

子供が一人遊びに集中しているとき

など。

 

このわずかな自分だけの時間に、

目的もなくただスマホをいじったりしていませんか?

 

そうだとしたらその時間がもったいない!

 

もちろん、今のこの時間は息抜きとしてダラダラ過ごす時間

と決めてやっているのならいいのですが、

『収入を増やしたい、何かいい方法はないかな』と

モヤモヤしている日々なのならば、

スキマ時間でお小遣い稼ぎしましょうよ!

今回はスキマ時間を作る方法と、スキマ時間にできることをお伝えしていきますね。

 

スキマ時間を作る方法

スキマ時間と言っても、作るものなのか勝手に現れるものなのか。

答えはどちらもあります。

 

子供が一人遊びやテレビに集中してるなと思ったときは、思いがけずに出来た時間ですし、

自らこの家事が終わって次の家事までの間にやろう

と決めたときには自分で作り出す時間となりますね。

 

それでは具体的なスキマ時間の作る方法をお伝えしていきます。

スキマ時間を作る方法①ながら作業で作業時間短縮

スキマ時間を作る一番手っ取り早い方法は、

一つの作業を同時にこなすことです。

 

子供がテレビに集中していたり

おもちゃでしばらく遊んでいたりすると

急に思いがけずスキマ時間が出来た!なんてこともありますが、

自分で時間を作り出そうと過ごするならば、「ながら作業」をしましょう。

 

例えば、ママ友と電話をしているとき。

 

電話をしながら片手でできる家事をすれば

家事を時間短縮できるのでスキマ時間を増やすことができます。

 

テーブルの上を片づけたり床を拭くくらいなら、

電話しながらでも可能ですよね。

 

音楽を聴きたくなったときにも、ながら作業ができますよ。

 

家事をしながら好きな音楽を聴けば

気分が上がってやる気もでます!

私はテレビは基本的に朝と夜しか見ないので

日中は無音状態か音楽をかけています。

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よく聴くのはリラクゼーションやアロマなどの癒し系が多いです

私は歌謡曲だとつい口ずさんでしまったり、

その当時の思いがよみがえってきたりして集中できません。

 

波の音、小鳥の鳴き声、アロマオイルをたいているような雰囲気…など、

自分の好きな音楽を聴きながら家事をすれば、

いつもは憂鬱な作業も気持ちよくできるようになりますよ。^^

 

スキマ時間を作る方法②朝少しだけ早く起きてみる

朝は脳の記憶が一度リセットされていて、

新しい情報を入れるのに最適な時間なのだそうです。

 

朝活という言葉も流行っていますよね。

 

朝のカフェで勉強や読書をしているサラリーマンを見かけますが、

あれが朝活です。

 

中には朝、ジムで走ってから出勤する人もいるそうです。

 

あなたも朝、いつもより少しだけ早く起きてみませんか。

 

1時間も早く起きる必要はありません。

 

15分早く起きるだけでも立派なスキマ時間が作れます。

 

朝は子供も寝ていて静かですし

(私の気配がないので目覚めてしまうこともありますが(涙)

自分だけの大切な時間になります。

 

朝の15分は昼の15分よりも集中できて

有意義に時間を使えるのでおすすめです!

 

お気に入りの温かい飲み物を用意して、

今日一日の「やることリスト」を書き出すだけでも、

一日が効率よく行動出来て充実感を得られますよ!

 

スキマ時間にできること

 

次にスキマ時間に出来ることを挙げていきますね。

 

家事には、掃除、洗濯以外にも、

郵便物を確認したり、家計簿をつけたり、

溜まっていたシンク内の洗い物をしたり、トイレットペーパーなどの補充をしたり

と細々としたことがたくさんありますよね。

 

そのような家事をこなす時間ももちろん必要ですが、

自分自身のために使う時間として有効なものを

挙げていきたいと思います。

 

スキマ時間にできること①細かいところの掃除

水回りや掃除機では吸い取り切れない細かいところの掃除って

ついつい後回しにしてしまいますよね。

 

なんせ面倒くさいので

やらなきゃと思いつつなかなか手をつけられない

という主婦の方も多いのではないでしょうか。

 

実際に始めてみると5分もかからないようなことも、

行動に移すまでは「やらなきゃ」と気になり続けるものです。

 

では一度で掃除を終えることを考えずに、

1日5分だけ掃除をするということを積み重ねていけばどうでしょう。

 

1日5分だけならできそうではありませんか。

水回りの場合ならば、

今日は三角コーナーの掃除、明日は流し台を磨く、

という風に5分でできることを積み重ねていけば、

気づいたら水回りはピカピカになっているはずです。

 

細かいところの掃除も同様です。

一度に本棚の後ろや窓の溝など、掃除したいところを思い浮かべてしまうと

面倒くさいという気持ちが勝ってしまいます。

 

けれど、「今日は5分でこの箇所だけをやる」

と思えばやる気になりませんか。

 

1日5分で1か所だけに集中していけば、

1週間後にはどの場所もきれいになっているはずです。

 

掃除が行き届くと気分もスッキリしますよね。

「やらなきゃ、やらなきゃ」とモヤモヤした気持ちを持ち続ける前に

ササッとやっつけちゃいましょう!

 

スキマ時間にできること②読書

 

スキマ時間に読書をするのも良いですね。

 

もしあなたが小説好きなら、

スキマ時間に読むことで少しずつ物語が進んでいくので

毎日の楽しみになるはずです。

 

一度に読み切ってしまうよりも

物語の展開にわくわくできる時間が多くなるので

1冊の本を満喫できます。

 

スキマ時間に雑誌を読むのも良いでしょう。

 

雑誌に掲載されているレシピの中で、

作りたいレシピに目星を付けておけば

「今日の夜ご飯何にしよう」と悩なくて良くなります。

 

本や雑誌を定期的に見るのであれば、電子書籍を活用すると便利ですよ。

 

電子書籍なら、スマホで見れるので手軽に読み始めることができますよね。

 

紙の本や雑誌のように置く場所もとりませんし、

気になるレシピがあったときにはすぐにそのページを開くことができます。

 

電子書籍には定額制で雑誌読み放題のサービスをしているものもあります。

 

いろいろな雑誌が読めれば、

雑誌を読み飽きることもないですし

たくさんの情報を得ることができますね。

 

スキマ時間にできること③スケジュール確認

ドタバタの毎日を過ごしているとスケジュール確認を怠ってしまって、

「今日は〇〇の日だった!」となることってありませんか?

 

例えばゴミの日。

 

毎週決まった曜日だけど、

朝にドタバタしているとついつい忘れてしまうことってありますよね。

 

けれど前もって前日に

「明日はゴミの日だ」と意識しておけば、

寝る前にある程度ゴミをまとめておくことだってできます。

 

子供の予防接種の電話予約をする

保険の気になっていたことを問い合わせする

時計の電池を替えるなど、

些細なことでもスケジュールの確認をしておけば慌てることがありませんし、

一つ一つ処理していけるので気持ちがスッキリしていきます。

 

心に余裕が出来てやるべきことも片付いていくと、

家族に優しく接する余裕が出来、

家族の笑顔が増えることにもつながりますよ!

 

スキマ時間にできること④スキルアップ

今は通信講座を利用して取れる資格がたくさんありますよね。

 

スキルアップをしたい方には資格取得がおすすめです。

 

医療事務の資格は主婦に人気で取りやすいです。

 

「子育てや家事の合間に資格取得なんて無理なのでは?」

と思われるかもしれません。

 

しかし、スキマ時間で毎日コツコツ続けていけばいつかは必ず取れます。

 

気負いしすぎず、スキマ時間を活用しましょう。

 

子育てや家事をこなしながら資格が取れれば

こんなに忙しい中でも出来た!

と自信にもなります。

 

スキマ時間にできること⑤お小遣い稼ぎ

最後にご紹介するスキマ時間で出来ることは、お小遣い稼ぎです。

 

インターネットを使った副業ならば自宅にいながらできますし、

今はパソコンだけではなくスマホでできる副業もたくさんあります。

 

スマホでできる副業でおすすめなのは、

イントサイトやアンケートサイトなどです。

 

たくさん稼げるわけではないですが、

コツコツと続けていくとランチ代を浮かせることくらいはできるはず。

 

登録無料ですぐに始められるので、

ダラダラとネットニュースを見るくらいならスマホでお小遣い稼ぎしちゃいませんか。

 

もし、スキマ時間にもっと時間が取れるようになって本格的に稼ぎたくなったときには、

ブログでアフィリエイトをしたりライターとして活動する方法もあります。

 

本格的に稼ぐことができれば、

家計を気にせず自分のしたいことにお金を使えるので心の余裕ができますよね。

 

 

まとめ

いかがでしょうか。

スキマ時間にできることってたくさんあります。

 

1日たった5分でも毎日積み重ねていけばかなりの時間になります。

 

けれど無理やりスキマ時間を作る必要はありません。

 

今の1日の過ごし方を振り返ってみて、

「この時間は有効活用できるな」

という時間を見つければ良いのです。

 

もちろん息抜きも必要です。

 

スキマ時間で

掃除しなきゃ!読書しなきゃ!と

自分の首を絞めないようにしましょう。

 

毎日子育てや家事で大変なのに無理をしてしまうと、

余計ストレスが溜まってしまいます。

 

1日の中で何を優先させるか、

優先順位を意識すると良いかもしれませんね。

 

「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と

頭がパンク状態の人には、

やることリストを作ることをお勧めします。

 

紙に書き出すだけでも

頭の中から忘れないようにしなきゃということが減りますし、

優先してやるべきことがすぐにわかるので、気持ちに余裕が出来ます。

 

うまく息抜きしつつ、スキマ時間を有効活用してくださいね。^^

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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